دانلود آهنگ جدید امیر تتلو با نام حرکت اول
دانلود آهنگ حرکت اول تتلو به همراه متن آهنگ
دانلود آهنگ جدید امیر تتلو با نام حرکت اول , آهنگ حرکت اول امیر تتلو با کیفیت 320 و 128
دانلود آهنگ جدید امیر تتلو حرکت اول ( آهنگ جدید حرکت اول تتلو )
متن آهنگ حرکت اول با صدای امیر تتلو
.
دانلود آهنگ جدید تتلو حرکت اول
مصرف خاکشیر، زیتون، کاهو، کرفس، گشنیز و عرق کاسنی با عسل در رفع یبوست موثر است.
خوردن یک لیوان خاکشیر هنگام صبح، مصرف یک لیوان آب کرفس با آب هویج و همچنین مصرف عرق کاسنی با عسل برای رفع یبوست توصیه می شود. وی ادامه داد: مخلوطی از پودر گل سرخ با ماست بدون چربی، مصرف زیتون همراه با غذا و خوردن روزانه سبزی شوید، جعفری، کاهو و گشنیز مفید است.
مصرف صبحانه و شام سبک به رفع یبوست کمک می کند. همچنین خوردن گیاه آلوئه ورا توصیه می شود چون این گیاه تقویت کننده معده و روده و سرشار از ویتامین A، B1، B2، B6، است. آلوئه ورا تنظیم کننده هضم غذا است و دفع مواد زائد از روده را آسان می کند.
گشنیز نیز در رفع یبوست موثر است. این سبزی تقویت کننده معده و ضد باکتری معده و روده است. وی تصریح کرد: بادرنجبویه نیز از خانواده نعناع است و ویتامین‌های A، B و C دارد و تقویت کننده معده و روده بوده و صفرا را از بین می‌برد.
مصرف روزانه زیتون و انجیر خشک نیز توصیه می شود.
